Hierboven vindt u de bouwstenen van uw voeding. Gezondheidsklachten ontstaan
door voedingsfouten of -gebrek. Veranderingen hoeven geen nare maatregel te zijn,
bewust omgaan met voeding heeft een gewenningstijd nodig. Niet iedereen heeft dezelfde
voeding nodig. Het verbruik verschilt per leefstijl en leeftijd. Hoeveelheden en
combinaties van voeding zijn van belang voor de opname. Iedere voedingsstof heeft
een eigen verbrandingstijd of wordt opgeslagen in het lichaam. Soms wordt een voedingsstof
afgebroken door de combinatie met andere voeding. Hieronder kunt u uw lengte en
gewicht in kilo's aangeven dan wordt uw BMI berekent. Bijvoorbeeld iemand van 1.72
en 60 kg geeft een BMI van 20. Als het BMI onder de 20 is dan heeft u ondergewicht
en boven de 25 heeft u overgewicht tot 30. Is uw gewicht nog hoger dan kunt u uw
gewicht rekenen tot de obesitasgroep deze hebben een ziekelijk overgewicht, welke
een groot gevaar voor uw gezondheid oplevert.
